为什么会....？ 当你听到这句话的时候什么感觉？是否感到了被职责、被责备，接下来你的第一反应是什么？找借口。为什么会……？因为……因为……

“为什么”这个词把我们引入了一个负面框架中，当一个人被问“为什么”的时候，他马上就会有一个负面的感受，他对事情的关注点就成了过从过去找借口，想方设法证明自己是对的，于是就会产生对抗情绪，然后带来更多的负面问题，进入一个负循环。

而当我们把自己的对错成败责任推卸给别人，默认自己是受害人，不是我的问题的认知前提前提去思考找原因往往也就会让自己陷入厌恶的低谷情绪中，因为你是找借口。

而当我们再次遇听到这样的问题，要刻意练习自己的思考回路方式：是什么情况？中间差异是什么？我可以做什么缩短这样的差距？方法一……方法二……方法三……

改变我是受害人，不是我的问题的认知前提，从我是负责人，是我的问题出发，我对此问题有什么解决办法？将注意和影响力放在找方法。

从认知到行为修身，改变，做自己的人身教师。